Hoy te traigo un ejercicio de journaling que me encanta y, más importante aún, te ayudará a conectar contigo de una forma muy especial. Se trata de escribir una carta de tu yo de 80 años a tu yo del presente. ¡Sí, leíste bien! Imagínate en el futuro, con toda esa sabiduría y experiencia acumulada, dándote los mejores consejos y reflexiones. 🌟
Usa lápiz y papel
Antes de entrar en los detalles, quiero recomendarte que hagas este ejercicio con lápiz y papel. Escribir a mano tiene un poder especial: te ayuda a conectar más profundamente con tus pensamientos y emociones. Además, te permite tomarte tu tiempo, sin las distracciones de la tecnología. 📝✨
Instrucciones para el ejercicio:
- ¿Qué cosas te gustaría decirle a tu yo de ahora?
- ¿Qué consejos te darías?
- ¿Qué cosas te han preocupado innecesariamente?
- ¿Qué logros te enorgullece haber conseguido?
- ¿Qué desafíos has superado y cómo lo hiciste? 🌠✍️
¿Por qué funciona este ejercicio?
Este ejercicio es poderoso porque te permite ver tu vida desde una perspectiva diferente. Al imaginarte tu versión a los 80 años, puedes acceder a una sabiduría interna que quizás no sabías que tenías. Te ayuda a:
- Clarificar tus prioridades: Al pensar en lo que realmente importa a largo plazo, puedes alinear tus acciones actuales con tus valores y objetivos más profundos.
- Reducir el estrés y la ansiedad: Muchas veces, las cosas que nos preocupan hoy parecen menos importantes cuando las vemos desde una perspectiva de futuro.
- Fomentar la autocompasión: Escribir desde el punto de vista de tu yo mayor te permite ser más amable contigo. 💖
Espero que disfrutes este ejercicio tanto como yo. ¡Anímate a intentarlo y descubre los valiosos consejos que tu yo del futuro tiene para ti!
Un abrazo,
Camila 💌
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